有一个人去看医生，他对医生说“我常睡不着，心中充满了各式各样的忧虑和烦恼。”
医生经过详细检查后，发现这人并没有任何问题，只不过是情绪低落而已。，医生建议他需要多休息，并可以去看看马戏一团一表演。
医生说“城里刚来的马戏一团一表演很一精一彩，特别是那个小丑非常出色，他一定能使你发笑，让你忘掉烦恼。”
病人无奈地说“没有用的，他帮不了我。因为我正是那个小丑。”
【大道理】
惟有穿鞋的人才知道鞋的哪一处挤脚。没有人能真正了解我们的心，惟有多多地自我观照才有可能对自己有的认识，也才真正明白，只有自己才是自己最好的帮手。