1，孤独时，才能看清自己，才会学着与自己和解，不回忆过去，也不幻想未来，活在当下，做真实的人。
2，不回忆过去，不奢望未来，过好今天，明天自然会好。人生没有彩排，每一场都是现场直播。我们能够把握好每天便是最好的珍惜。人生最重要的一天，不是留恋的昨天，也不是憧憬的明天，永远是最现实的今天，也就是当下的每时每刻。
3，把心放空，空荡荡的直到什么都放不下，过好眼前的生活，不回忆过去，更不展望未来。
4，我从不回忆过去，总怕往事的沙进了眼，我从不遐想未来，总怕蓝图中的你被风吹散。
5，不思考未来，不回忆过去，只反思现在。事物是在不断发展，而进程是曲折的，一切都在进行中。处于其中，做好当下。
6，深呼吸数次，让心平静下来，不再奔波，休息一下，观察自己的念头——不回忆过去，不担忧未来，不随从现在的念头，当下就是心的家，让心回归本然。这是一个很微妙的状态，先持续几分钟，再慢慢延长。当我们的心回到家时，会感到宁静、祥和、喜悦。一个心平气和、宠辱不惊的人，内心自然会强大起来，能够沉着坦然地面对一切压力和逆境。
7，人的一生很短，总有几年是拿着浪费的，有几年是反思的，有几年是刚开始懂得，有几年是想珍惜的，有几年是悔恨的，有几年是为了延长时间而想办法的！大多都是在对的年代做错事，在想做对的事时却到了错的年代。想的在多，做的再多都是徒劳，只能不回忆过去，不畅想未来，活在当下。享受眼前的生活，追求现在的幸福。努力活成自己想成为的人。
8，当下的力量，不回忆过去，不编造自己未来的戏码，长居在当下，有意识地临在。在过去和未来里流连忘返才是在蹉跎岁月，眼前的当下才是应该焦聚意识的时刻，感受眼前，做自己的观察者，当下的力量便会让你随取随用。感受真正的爱、宁静和和平。
9，简单的生活，大大的梦想，都归于平静。不回忆过去，不畅谈未来，珍惜今天，珍惜此刻，谁也不知道明天和意外哪个先来。
10，饭要一口一口的吃，路要一步一步的走，佛法也要一天一天的熏修。不回忆过去，不妄想未来，把握当下这一念。生死自了，自性自悟，当须精进，莫负烟霞。
11，不回忆过去，永远不回头；不指望未来，莫道前路难。
12，没有梦想，没有方向，就计划一个个小目标，并完成，不回忆过去，不憧憬未来，活在当下。充实每一天，不枉此生。恋爱的事顺其自然，工作的事处处用心，学习不要停止。填补空白的大脑，栓劳浮躁的心。内天进步一点点，做个有才智的女子。
13，幸福没有明天，它甚至也没有昨天，它既不回忆过去，也不想将来，它只有现在。
14，感觉只不过是一瞬间，一瞬间一见钟情久久不忘，一瞬间不再相爱只剩习惯，爱的人放不下，不爱的人痛苦的想挣脱。不回忆过去不期待明天，也许会有不一样的未来。
15，人生哪里来的那么多如果，不回忆过去，不展望未来，过去的已经过去了，未来的还没到来，所以过好现在吧。