2023年天时间1月9日-1月17日，共九天。
三九第一天2023年1月9日
三九第二天2023年1月10日（人民）
三九第三天2023年1月11日
三九第四天2023年1月12日
三九第五天2023年1月13日
三九第六天2023年1月14日（）
三九第七天2023年1月15日（北方小年）
三九第八天2023年1月16日
三九第九天2023年1月17日
三九天艾灸调理
三九天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行天灸疗法贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。在三九天内进行天灸疗法效果最佳。其中又以白天进行治疗效果极佳，因为白天人体穴位处于开放状态，气血通畅，有利于药物吸收，可以提高疗效。
好处
艾灸补气养血
艾灸能调和气血。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。
艾灸保健虽然效果不错，也有很多注意事项。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸，也不要一开始就大剂量进行。
天灸温经散寒
天灸通过将特殊调配的药物贴敷于特定的穴位，可使药物持续刺激穴位，通经入络，达到温经散寒，疏通经络，活血通脉，调节脏腑功能的效果，既可改善临床症状，又可提高机体免疫力。