2022年是7月26日，2022年中伏时间表2022年7月26日-8月14日，所以今年中伏一共20天。
中伏第1天2022年7月26日
中伏第2天2022年7月27日
中伏第3天2022年7月28日
中伏第4天2022年7月29日
中伏第5天2022年7月30日
中伏第6天2022年7月31日
中伏第7天2022年8月1日
中伏第8天2022年8月2日
中伏第9天2022年8月3日
中伏第10天2022年8月4日
中伏第11天2022年8月5日
中伏第12天2022年8月6日
中伏第13天2022年8月7日
中伏第14天2022年8月8日
中伏第15天2022年8月9日
中伏第16天2022年8月10日
中伏第17天2022年8月11日
中伏第18天2022年8月12日
中伏第19天2022年8月13日
中伏第20天2022年8月14日
中伏为什么有时候10天有时候20天
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。
从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。每个庚日之间相隔10天，从初伏到中伏的时间为10天，末伏也是10天；中伏可能10天，也可能20天，因为当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。
看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，就出现了有些年份整个伏天30天，有些年份40天的情况。