2022年入伏是从哪一天开始

2022年入伏是从7月16日开始。确定入伏时间的依据是“三庚”,意思是夏至后的第三个“庚日”就是入伏的时间(的第一天)。

2022年的夏至日是6月21日,这天为“乙巳日”,夏至后的第一个庚日在6月26日,为“庚戌日”,往后每隔10天为一个庚日,,夏至后的第二庚日在为7月6日,这一天为“庚申日”,再往后推迟10天为7月16日,这一天为夏至后的第三个庚日,这一天也是入伏的时间,为“庚午日”。所以今年入伏的时间是7月16日。

2022年三伏时间表

初伏2022年7月16日~2022年7月25日,总共持续10天;

2022年7月26日~2022年8月14日,总共持续20天;

2022年8月15日~2022年8月24日,总共持续10天。

为什么三伏天是一年中最热的时间段

夏至日太阳直射北回归线,北半球在这一天白昼时间最长,很多人认为夏至日是一年中最热的时候,夏至后虽然白天渐短、黑夜渐长,白昼时长依然大于黑夜,地面所吸收的热量大于所散发的热量,地面吸收的热量还在不断积累,到了三伏天地面积累的热量达到最大,三伏天是一年中最热的时候。

,由于三伏天主要吹东南风和西南风,来自海洋的大量潮湿空气不断吹往陆地,地面会非常潮湿,水的比热容大,可以吸收大量的热量,这进一步提升了地面温度,人会感到很闷热。

三伏天养生食物推荐

苦瓜

苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒,降温,防署的功效,,苦瓜还富含维生素C,可以提高人体免疫力,还有美容养颜护肤的效果。

番茄

番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜,番茄中富含维生素C,是女孩子美白护肤首选的蔬菜。,番茄还有杀菌,防癌,凉血,清胃健脾之功效。夏天食用番茄,还可以防暑。

黄瓜

黄瓜中含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C等多种维生素,有生津止渴,除烦解暑,消肿利尿,治咽喉肿痛,四肢浮肿、热痢便血的作用。除此之外,黄瓜还有减肥疗效,夏季蔬菜,黄瓜是不可或缺的。

芹菜

芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中,维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。芹菜还是凉性蔬菜,夏天可以根据饮食爱好适当食用。