2022年一九二九三九四九日期

2021年时间2021年12月21日-2021年12月29日

2021年时间2021年12月30日-2022年1月7日

2022年时间2022年1月8日-2022年1月16日

2022年时间2022年1月17日-2022年1月25日

一九二九三九四九顺口溜

一、

一九二九不出手,

三九四九冰上走,

和六九,沿河看杨柳,

七九河冻开,八九燕子来,

加一九,耕牛遍地走。

二、

一九二九不出手;三九四九缘凌走;

五九半,凌碴散;

春打头,脱袄换个牛;

七九六十三,行人把衣宽;

八九不犁地,只待三五日;

九九杨花开,以后九不来。

三、

一九二九不出手;

三九四九冰上走;

五九六九沿河望柳;

河开,八九雁来;

九九加一九,耕牛遍地走。

数九天养生指南

阳虚体质,冬令进补。阳虚体质是所有的体质类型中所占比例最大的一种,手脚发凉、怕冷是阳虚的基本征象。冬季是一个寒冷的季节,人的机体功能减退,抵抗能力低下。

人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病。对于阳虚体质的人来说,趁这个机会进行温补更是大有裨益,可以使营养物质更容易吸收蕴蓄,增强机体免疫功能。

日常饮食中,应多吃一些热量较高的食品,如蛋类、禽类、肉类,烹调的方法则应多采用烧、焖、炖等。还可适当吃一些“热性水果”,如荔枝、菠萝等。

其中,羊肉是最好的食品,中医认为,“人参补气,羊肉则善补形”。羊肉性温、味甘,但味甘不腻,性温不燥,能够补虚劳,祛寒冷,温补气血。老百姓们常吃的胡萝卜羊肉汤、羊蝎子火锅都是很好的滋补佳品。如果怕上火,可以在吃羊肉时搭配豆腐,起到清热泻火、除烦止渴的作用。