2021年今年是8月10日-8月19日,8月19日这一天是末伏的一天,这一天一过就代表着最热的三伏天已经过去,天气会慢慢变凉,迎来秋季。
伏天是指、中伏和末伏三个连续时段。夏至后第三个庚日为初伏始日,第四个庚日为始日,立秋后的第一个庚日为末伏始日,每伏10天,但有些年份中伏为20天。
三伏天防暑小常识
1、充足的睡眠合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑的目的。
2、科学合理的饮食吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。
3、做好防晒措施室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子,衣着宽松。
4、合理饮水每日饮水3升至6升,以含盐百分之零点三至百分之零点五的凉白开水为宜。饭前饭后以及大量运动量前后避免大量饮水。
三伏贴—成人、儿童都适用
采用中药穴位贴敷手段,使之通经走络、拔病外出,达到治疗和预防唿吸道疾病之功效。疗效确切,时间性强,成人、儿童皆适用。该方法无痛苦,简便易行,开展几年来深受患者欢迎。
适应人群主要有呼吸系统人群、妇科类人群、骨科类人群、亚健康人群、胃肠消化道类人群等。
不适宜贴敷的情况
1、肺炎急性期,高热、体温超过38.5℃以上者。
2、特殊体质及皮肤病患者,或贴敷取穴部位皮肤有破损者。
3、皮肤对药物特别敏感,曾患接触性皮炎者。
贴敷注意事项
1、贴敷后皮肤有明显色素沉着为正常反应。
2、皮肤无反应并不影响疗效,患者可适当延长贴敷时间。
3、一般小儿0.5~2小时,成人2~4小时。敷药处皮肤发红即可取下药膏。贴敷当日禁食生冷寒凉辛辣之物,要用温水洗澡,忌入冷室。