2021中伏热还是末伏热

中伏比热,虽然常说“三伏天”,其中,最热还是要数“”。在民间有着“冷在三九,热在中伏”的说法。这句话的意思是说,在一年中最冷的时候是在时,而最热的时候就是三伏中的“中伏”。

进入到三伏天以后,温度就真的像是在一个蒸笼里一样,会让人热得透不过气来。其中尤其是在中伏的时候最热。在三伏天的时候,副热带的高压会加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,所以天气就会更加的闷热。

2021年三伏时间表

2021年7月11日-2021年7月20日,共10天

中伏2021年7月21日-2021年8月9日,共20天

末伏2021年8月10日-2021年8月20日,共10天

三伏养生需注意几点

1、注意少糖;2、注意补气去火;3、注意祛除湿气。

夏天昼长夜短,夜间温度也较高,导致一些人夜间休息得不好。如此“阴阳失衡”,会加大心血管疾病的发作风险。,绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效,对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的作用。如果要喝绿豆汤,煮的时间就应加长,以30分钟到1小时为宜,豆子煮烂到开花。