每年“三伏”大概在公历7月中旬至8月中旬之间，具体到今年的“三伏”来说，7月11日至7月20日为，7月21日至8月9日为中伏，8月10日至8月19日为。
“三伏”中又以的平均气温最高，但受各种气象条件影响，各地全年中的极端气温未必出现在中伏，甚至不一定出现在“三伏”。但不管怎么说，“三伏”恰在和大暑节气之间，确实是盛夏酷暑时节。
伏，标志着一年里最热的时期，俗语说“热在三伏”。
伏的日期也是按照干支纪日来推算的。中国天文学会会员、天津市天文科普专家林愿介绍，从日算起，第三个天干为“庚”的日子叫初伏（也叫头伏），过10天逢第四个庚日为中伏（也叫二伏），后的第一个庚日为末伏（也叫三伏），总体叫“三伏”。
初伏与末伏固定是10天；中伏的时间则不固定，有的年份是10天，有的年份是20天，这主要由夏至到立秋之间一共有几个庚日来决定有四个庚日则中伏到末伏间隔为10天，有五个庚日则间隔为20天。