四九2022年1月17日-1月25日
| 第一天 | 2022年1月17日 |
| 第二天 | 2022年1月18日 |
| 第三天 | 2022年1月19日 |
| 第四天 | 2022年1月20日 |
| 第五天 | 2022年1月21日 |
| 第六天 | 2022年1月22日 |
| 第七天 | 2022年1月23日 |
| 第八天 | 2022年1月24日 |
| 第九天 | 2022年1月25日 |
2022年四九天冷吗？
2022年四九天正逢大寒节气，天气可谓是冷上加冷，四九天的时候北方气温没有三九天那么寒冷，依然是冷空气频繁影响的时节，而在南方，四九天反而会比三九天更冷。
四九天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，人体最容易吸收外来的营养，发挥其滋补功效。所以在这个时候，注意保暖养生是非常重要的。
四九天天气寒冷，是生机潜伏、阳气内藏的季节，人们在这个时候可适当多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等食物，这些食物药食同源，适当多食用一些，易于吸收，又可增加营养，祛寒气、壮身体。，在食补基础上，也可按照医嘱补充冬补膏方，增加体内营养。
三九天和四九天哪个时间更冷？
三九最冷。
在冬至时期，白天最短，太阳直射角度与地面夹角最小，单位面积的地面受到的日照强度最小，地面每天得到的太阳热量最少，地面日热量收支逆差尚未达到最大值。
而冬至以后，虽然白天日趋增长，但增长的速度却很缓慢，从冬至到“三九”这一时期，平均每天只增长约一分钟，，太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况，所以继续失去热量，地温继续下降。
地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响，这就导致了“三九”时节气温最低(，并非全国如此，年年如此，具体因地区、因年岁而异)。