2022年第一天2022年1月8日
2022年三九第二天2022年1月9日
2022年三九第三天2022年1月10日
2022年三九第四天2022年1月11日
2022年三九第五天2022年1月12日
2022年三九第六天2022年1月13日
2022年三九第七天2022年1月14日
2022年三九第八天2022年1月15日
2022年三九第九天2022年1月16日
三九天是什么意思
三九天是一年中最寒冷的时间，它和三伏天恰恰相反，三伏天是一年中最热的时间。但由于我国幅员辽阔，各地的气候相差比较大，并非全国各地都有三九天。像我国南方地区的广东、福建、广西、云南等地在三九天天气不会很寒冷。而北方地区的吉林、辽宁、黑龙江、内蒙古等地三九天天气就会比较寒冷。
三九天适合吃什么
肉类食物
肉类食物中蛋白质含量较高，三九天温度较低，食用高蛋白食物可以为身体补充能量，提高身体的御寒能力，长期食用还可以提升身体的免疫力，强健体魄。
三九天推荐的肉类食物有鸡鸭鱼肉、羊肉、牛肉、猪肉、鹅肉、兔肉、虾仁等。
新鲜蔬菜
三九天的温度比较低，寒冷的温度会让身体能量快速流失，也会加速维生素的代谢，日常饮食中要及时补充维生素的摄取量，维生素摄入后可以增加身体的耐寒能力、增强身体免疫力。
三九天推荐的新鲜蔬菜有大白菜、小白菜、白萝卜、红萝卜、茼蒿、冬瓜、南瓜、菜薹等。
时令水果
三九天时气温较低，空气也十分的干燥，南方天气湿冷、北方天气干冷，日常需要多摄取水分，水果中含有大量的水分，还含有维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，食用后对身体有养护作用。
三九天推荐的时令水果有马蹄、雪梨、山楂、猕猴桃、雪莲果、甘蔗、柑橘、苹果等。