2019年末伏是哪一天8月11日
2019年时间8月11日-8月20日(共10天)
末伏第1天2019年8月11日
末伏第2天2019年8月12日
末伏第3天2019年8月13日
末伏第4天2019年8月11日
末伏第5天2019年8月15日()
末伏第6天2019年8月16日
末伏第7天2019年8月17日
末伏第8天2019年8月18日
末伏第9天2019年8月19日
末伏第10天2019年8月20日
第一，规律生活，养护血管，按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘厚味，多吃利于清洁血管的食物，如富含叶酸的绿叶菜、豆类、富含β葡聚糖的燕麦等。
第二，保证睡眠，最好还能午睡一会。
第三，少吃生冷，保护胃肠的也在保护血管。