2019年二伏是哪一天7月22日开始8月10日结束【20天】
2019年从7月22日开始，到8月10日结束（20天）。中伏是后的第四个庚日开始，到立秋后第一个庚日前一天结束，是三伏的第二伏，一般为10天，有的年份为20天。2019年中伏有20天。
2019年中伏时间表【7.22-8.10】
中伏第1天2019年7月22日
中伏第2天2019年7月23日（）
中伏第3天2019年7月24日
中伏第4天2019年7月25日
中伏第5天2019年7月26日
中伏第6天2019年7月27日
中伏第7天2019年7月28日
中伏第8天2019年7月29日
中伏第9天2019年7月30日
中伏第10天2019年7月31日
中伏第11天2019年8月1日（）
中伏第12天2019年8月2日
中伏第13天2019年8月3日
中伏第14天2019年8月4日
中伏第15天2019年8月5日
中伏第16天2019年8月6日
中伏第17天2019年8月7日（七夕）
中伏第18天2019年8月8日（）
中伏第19天2019年8月9日
中伏第20天2019年8月10日
中伏养生侧重防湿邪
伏天“湿热交加”，湿邪最易伤脾，常使人感到头昏身重，胸中烦闷，四肢无力，食欲不振。进入中伏，要格外注意饮食，既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物。中伏时候天气最热，食物是祛暑湿的好帮手，可用扁豆、薏米等健脾利湿之品熬粥，或者用鲜藿香、佩兰各10克，飞滑石、焦大麦各20克，甘草3克，水煎代茶饮，均于祛湿有效。