阴虚的人秋冬易过，春夏难捱
阴虚就是体内主静主润的物质不足了，比如血液、津液等等，都是阴的物质，当体内的这类滋润的物质不足了，体内就会燥热，如同汽车发动机没有润滑油了，没有降温的水了，发动机就会热得冒烟的。
我们还可以打个比方，好比树木，正要生长，却没有水的滋润了，就是这个感觉。
在秋冬的时候，外面寒冷，所以虚热之人还可以适应，可是，到了炎热的季节，阴液不够，则身体会难以忍受。
，阴虚的老人，到了春夏，往往会出现很多身体问题，比如血压上升，脾气烦躁，肝阳上亢。
古人认为火克金，肺属金，所以，在夏天炎热季节，火气过盛，会导致肺阴不足之人，身体出现问题。所以，这个时候仅仅是保护阳气的日子，对于阴虚之人，此时需要滋阴，来使身体适应外界的环境。
阳虚之人春夏易过，秋冬难捱
秋冬因为天气寒冷，阳虚之人被冻得浑身发抖，经常要比别人多穿衣服，即便如此，仍然身体问题连连。
可是，到了春夏，天气炎热之后，阳虚之人感觉舒服了，这是“春夏易过，秋冬难捱”，，千万要记住了，这样的炎热的日子，正是调补阳气最容易的日子，千万不要身体舒服了，就觉得没有问题了，就错过了这样难得的调整机会。
比如，因为阳气不足而导致哮喘的患者，本来冬天就抢救了，到了夏天，居然感觉没有问题了，呼吸也通畅了，身体也恢复了，此时，就觉得没有问题了，这是不对的，到了秋冬，问题还会出现，所以，在夏天，此时要赶快温补阳气，让身体彻底恢复，才是正道。
阳气不足之人，要服用补阳的食物，来温补阳气。比如鹿肉、牛肉、羊肉、海虾、韭菜、生姜、肉桂、花椒等温热补阳食物。
1.不要吃温度是冷的食物，比如冰冻饮料，因为会更加伤到阳气；
2.吃食物可以尽量选择吃药性是温热的，而不是药性是寒凉的食物。这个和温度关系不大，比如西瓜，很多西瓜冰镇着吃的，温度就低，即使是常温，西瓜药性还是凉的，阳气足的人吃了没事儿，阳虚的人吃多了就肚子冷痛腹泻。
瘀血之人此时化瘀
血液是液体，温暖则通畅，寒冷则凝滞。所以受寒是瘀血的一个重要的原因。
在夏天，血脉开张，血液循行加快，此时，最有利于活血化瘀，将体内的瘀血彻底化掉。
水湿重之人祛湿健脾
夏天阳气生发，气血通畅，我们容易出汗，都是有利于水湿排出的，，夏天因为天气炎热，我们会更容易喝很多的水，尤其有人会喝很多冷饮，这非常容易超出我们身体的负担。所以，水湿重的人要注意，健脾祛湿，比如，经常喝点冬瓜、薏米、赤小豆做的汤，可以祛湿，经常吃点怀山药、莲子肉、芡实熬的粥，可以健脾等等。
气虚之人注意补气
因为夏天出汗过多，中医里面有个理论，叫“气随汗脱”，意思是当出汗过多的时候，气也会跟着跑掉，也会导致气虚的。这个理论的基础是“汗为心之液”，“血汗同源”，而血是气的载体，如果失血过多，或者出汗过多，都会导致气的流失。
夏天大量出汗会感觉浑身无力，软绵绵的，所以，气虚之人，在夏天，需要补气。，这个时候，如果单纯补气，还会出现燥热的情况，所以，夏天是气阴双补。