末伏在立秋前还是立秋后在立秋后
后的第一个庚日，是的一伏。是三伏天中的一伏，俗称“秋老虎”。大部分地区天气表现为早晚较凉，中午还是比较炎热。
每年的三伏天时间都不是固定不变的，需要翻查历书才能计算出来。也可以翻阅日历，每逢有庚字的日子就是庚日，嫌麻烦也可以记住一句话“三庚数头伏”，这句话的意思是进入夏至的第三个庚日就是进入头伏了。一般是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的一伏，末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。末伏通常也指从立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天(共十天)的一段时间，进入末伏后也就离秋天不远。一般而言，三伏中最热的是，也不要以为进入末伏就不热了，民间末伏还有“秋老虎”之称，所以末伏还是要谨防高温卷土重来。