2017年数九的时间
数九又称冬，是一种汉族民间节气。数九从每年阳历12月下旬初开始。数九习俗起源于何时，现在还没有确切的资料。不过，至少在南北朝时已经流行。
，万叶枯萎，鸿雁南飞
“一九”2016年12月21日——2016年12月29日
，单衣觉寒，群鸟夜投高宿，鲤鱼游入深潭
“二九”2016年12月30日——2017年1月7日
，朔风凛冽，荒原地冻，水面结冰犹如冰桥
“三九”2017年1月8日——2017年1月16日
，参星半夜落下，辰星早上升起
“四九”2017年1月17日——2017年1月25日
，白日渐长，太阳未时之后可照进堂屋
“五九”2017年1月26日——2017年2月3日
，春风拂面，百草萌动，单衣即可出门
“六九”2017年2月4日——2017年2月12日
，黄河冰水各半，鲤鱼游向滩头，喜鹊筑巢，鸿雁归来
“七九”2017年2月13日——2017年2月21日
八九，草木生长，阳气遍地，正是种谷深耕之时
八九2017年2月22日——2017年3月2日
九九，耧车播种，玉苗丛生，正是农家欢乐之时
九九2017年3月3日——2017年3月11日
数九天如何保健养生
养天冷勤泡脚多搓手
保暖从养生角度来说就是要暖头、暖足、暖背。三九天，记得睡觉前用热水泡脚，不仅能驱寒消除上班的疲劳，还可以促进 睡眠 ，睡个好觉哦！
穿冬季戴棉帽如同穿棉袄
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。
据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。
正如俗话所说“冬季戴棉帽，如同穿棉袄。”冬季戴帽应特别注重帽子能护住耳朵，儿童外出更应注意随时戴帽子。
动“冬练三九”室内慢跑
人在三九天里阳气虚弱，心肺负担不小，中老年人在最冷的时候不要外出，在家里做一些简单运动就可以，如在室内慢跑、做体操等。
如果气温有所回升，可以根据个人情况选择室外锻炼，时间最好是下午三点到四点，但阴天、雪天、大风天不要外出。
吃三九补一冬来年无病痛
冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加 营养 ，祛寒气、壮身体。
这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要，大家都记得要好好温补下！