每到置办年货时，很多人忙着采购红内衣、红腰带、红袜子、红鞋垫等，为自己或家人即将到来的本命年做好避邪准备。12岁、24岁、36岁……中国人好像历来对本命年都一种焦虑和恐慌，觉得这是“槛儿年”，会有不吉利的事发生。难道，本命年真的就会时运不济吗？这一年到底意味着什么？《生命时报》特邀河南省精神卫生中心张朝辉博士为你解答。
抛开传统风俗，从一个人心理发育的角度上看，本命年在人的生命进程中往往会成为一个大“坎儿”，是一个“危险期”。12岁，青春期来临。身体的变化、心智的不成熟让我们措手不及，容易为诱惑所迷。24岁，初入社会。花花世界的动荡不安，感情、工作、未来的不确定性让我们困惑，真正体会到世界很大自己很小。36岁，中流砥柱。此时，上有老下有小的劳累，工作可能遭遇瓶颈，感情可能出现 “七年之痒”，都会使我们心力憔悴、力不从心。48岁，中年危机。孩子成长期的叛逆，自己更年期的到来，事业的转折，健康的滑坡，只能一声叹息。60岁，花甲之年。弃官离职，退休在家，工作和生活上的巨大变化，让人无法接受和适应，稍有不慎就会迷失自我、自怨自艾。
，每12年左右，都正好是人生一次重要的转折，容易受到生活的冲击，遇到不遂心或者难以解决的事。为了避免内心的焦虑和对自己能力的否定，人们用“本命年”的说法进行自我暗示，保持心理平衡，是一种心理防御机制。这也足以证明，本命年“命犯太岁”等迷信说法是不可取的。
既然是生命的必经过程，在本命年里，要保持平常心，给自己“心想事成”的暗示，多想开心事，告诉自己“我的本命年我做主”；，理性看待问题。如果“本命年”真的发生不快乐的事情，那就兵来将挡、见招拆招，别给自己找摆脱责任的借口。，把习俗当时尚。顺潮流“扎红”、“穿红”，用“时尚”的心态应对传统。，只要把本命年当成一次涅槃和重生，一次磨砺和更新，也许会得到意想不到的收获。