今年三伏天长达40天
也就意味着一年中最热的三伏天”就快来了筹备好了吗？7 月 7 日 10 时 38 分将迎来小暑节气。>
小暑，二十四节气的第十一个节气。暑，燥热的意义，小暑为小热。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，官方有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。国多地自小暑起进入雷暴最多的季节。
三伏天凡泛起在小暑与处暑之间，一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。季风气象是国气候的重要特色，夏季受来自陆地暖湿气流的影响，国多地超低温潮湿多雨。小暑这个季候阳光狠恶、超低温潮湿多雨，但对于农作物来说，雨热同期晦气于成长。
小暑有三候
一候温风至
小暑过后、清风难觅，大地如同被热浪定格运动。
二候蟋蟀居宇
暑气难耐，蟋蟀纷纷离开田野躲到庭院墙角下，寻找一片难得的阴凉。
三候鹰始鸷
地上气温太高，老鹰振翅高飞，起头在更清凉的低空，试探新的范畴。
小暑习俗
吃饺子
小暑”向来有吃饺子的风俗，苦夏漫漫，鲜美爽口的饺子，既营养丰富，也有开胃解暑之效。
小暑食新
官方有小暑“食新”风俗，人们会将新割的稻谷碾成米做成饭，敬拜五谷大神和祖先，尔后大家吃尝新酒。小暑“食新”食的不只是新麦新谷，也是一份崭然明天的表情。
食藕
藕，曾被钦定为御膳贡品，藕生食，有清热生津、散瘀消肿的功能，熟食，则可健脾益胃、消食止泻，可以或许说是夏天必吃的好菜。
晒伏
官方相传农历六月六是龙宫晒龙袍的日子，因为这一天，多是小暑前夕，为一年中气温最高，日照时辰最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户都会不约而合决定这一天“晒伏”将久存箱柜里的衣服晾出来暴晒，以去潮去湿、防霉防蛀。
小暑养生
陪同着滚滚热浪，一年中最热的三伏”也近在面前。伏天是温度最高且潮湿闷热的时段，小暑节气中， 7 月 16 日开始进入“三伏”中的头伏（初伏）本年的三伏”长达 40 天。
小暑前后，天气炎热时人等闲情绪感动、烦躁不安、心烦意乱、困倦乏力，而这易伤及人的脏腑。大家在自我养护和磨炼时要戒躁戒怒，贯穿连接气急败坏，脸色愉快，让神经系统处于宁静平和的状况，确保身心机能茂盛，以符合“春夏养阳”守旧养生准则。
一般餐饮方面最好以清淡为主，少食辛辣油腻生冷之物，多食绿叶蔬菜及苦瓜、丝瓜、南瓜等，选水果则以西瓜、樱桃、桃子、山竹等为好。
小暑絮语
那毫无由来的著名肝火，那动辄一点就炸的暴脾气，那无处安放的负能量，好像在盛暑更等闲被激发出来。小暑遇大热，对生理的熬煎，更是对心理的磨砺。不能不说，历经酷暑考验而一向风范翩翩，也是有教养有智慧的表现。
那些活得自在通透的人，悟到甚么“清凉败火之道”一些舒心之语，分享给盛暑等闲上火赌气的
这个小暑，愿你悠游从容！
周有光
当我无力改变情况的时辰，就改变我本身，去适应环境。如果既不能改变情况，又不能适应情况，就不可能愉快。不能改变情况，可是能够适应情况，也就愉快了这就是与我生活生计体式格局。这类生活生计体式格局，称之为“变阴暗为光明”事物都有阴暗和光明两面，好比一张纸有正反两面。避开阴暗面，迎向光明面，就有勇气“知难而退”
贾平凹
读诗能耐热，这是奥秘，不可见告他人，但切记，必要慢读，灵魂妥当，酷暑便是清凉天下。
杨绛
和谁都不争，和谁争我都不屑。