2023年7月11日0:00正式开始入伏,2023年三伏天是从日第三个庚日开始算,由于天干是10个,所以每隔10天就是一个庚日。而今年夏至日是6月21日,而第三个庚日正好是7月11日,2023年三伏天从7月11日这天开始算起。
2023年三伏天时间表
时间7月11日-7月20日,共10天;
时间7月21日-8月9日,共20天;
时间8月10日-8月19日,共10天。
入伏天气变热的原因
一旦入伏后,地表的湿度会越来越大,吸收的热量自然会变多,而散发的热量又比较少,所以地表的热量会逐渐累积,天气就会越来越热。在初伏、中伏和三伏之中,最热的时候自然就是中伏。夏天比较爱下雨,相对于干空气来说,水的热容量会更大,所以天气会显得更加闷热。
入伏吃什么食物好
1、吃苦瓜入伏祛痱子
苦瓜的“苦”,才是营养的关键和精髓!中医认为,苦瓜味苦,有清热解暑、清心除烦、健脾开胃、益气解乏、益肾利尿的作用。如果发现自己身上长痱子,就可以在餐桌上加入苦瓜。
2、吃冬瓜入伏增食欲
冬瓜能清热化痰,除烦止渴,降火解毒、利尿消肿。而且,冬瓜含水量较多,还可以起到增进食欲的作用。由于不含脂肪且含糖量较低,对糖尿病、心脑血管疾病、高血压等人群来说是个不错的选择。
3、吃丝瓜入伏平痰喘
丝瓜含有丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质,全身都可入药。而且,丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。