7月16日入伏，这意味着，一年中最热的时候来了。今年“三伏”共40天。
我国传统历法规定，“”和“末伏”都是10天，中伏天数则不固定。这是因为当与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天，所以“”到“末伏”有时为10天，有时为20天。
今年的“三伏天”时间表
初伏2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。
中伏2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。
末伏2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。
入伏需要注意什么
别穿太少伏天给人的感觉就是热，热则容易贪凉。所以一定要着装适宜，避免空调直吹。
别睡太少天气炎热，人们常会感到精神不振、困意频频。所以一定要保证充分的睡眠时间，这样有助于改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳。
别吃太凉冰可乐、冰奶茶……一到夏天，冷饮成为人们的挚爱。大量食用冷饮会引起胃肠道血管收缩，胃酸降低导致胃肠道生理功能紊乱，并且咽部血管收缩使局部抵抗力降低引起咽喉部炎症。