三伏中最热的是几伏

三伏天的时候最热,俗话说冷在,热在中伏。进入到三伏天以后,就有着“气温高”、“气压低”、“湿度大”和“风速小”的特点。

三伏天出现在和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解"伏"就是天气太热了,宜伏不宜动。三伏天之所以称之为"伏",是因为也有不少寒冷因素在内。

“三伏天”的饮食调理

中医认为"夏季暑湿,适宜清补"三伏天饮食。夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能产生障碍,出现积水为患,引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利,而味苦的食物具有泻燥的功能,不宜多食,日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

且夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。