入伏时间后的第三个庚日；出伏时间立秋后的第一个庚日。
关于入伏的计算方法比较的繁琐，要想掌握入伏的日期，先要熟悉我国独有的“干支纪法”。每年入伏的时间不固定，的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，为10天，中伏为10天或20天末伏为10天。
我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。