三伏天坐月子一定避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,可以适当使用空调,一般将室温降到25-28℃就可以了。,有些新妈妈坐月子的时候会紧闭门窗或者包头盖被,实际上这样会影响人体内部热量的排出,妨碍了体温的散发。特别是三伏天里,很容易中暑。
,在三伏天,新妈妈们坐月子不能捂得太厉害。可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能对着妈妈和宝宝吹,,妈妈的衣服须透气吸汗,但要长袖、长裤,最好穿一双薄袜子。,妈妈还可以选择喝些淡盐水补充水分。
三伏天坐月子,千万别一味“捂”
注意月子中产妇确实应该适当避风,但不能让产妇憋闷在密不透风的房间里,这样室内温度过高,产妇反易生病。特别是在三伏天的日子里,天气炎热,室内温度很高,人体内部的热量无法排出,很容易出现轻微中暑的症状,如头晕、大汗、口渴等,产妇出现中暑是不利于产后恢复的。
正确做法
只要不让室内空气对流,窗户或门别对着产妇就行,,可以利用空调把室内温度调至28度,又不特别冷,人可能会微微出点汗,无论对孕产妇还是普通人都是比较适宜的温度。
注意新妈咪确实需要休息,但却不是一味卧床休息。其实在产后24小时之内就可以坐起来了,还可以简单地活动一下周身筋骨,如洗手、洗脸、做简单家务等。因为适当的运动不但有利于子宫复旧及产后恶露的排出,预防腹直肌裂及性器官下垂,而且还能加速全身的血液循环,预防产后淤血及血栓形成,让新妈咪迅速恢复产前的靓丽形体。
正确做法
在产后当日,产妇就可以开始下床排尿;可起床近距离走动;一周以后,产妇可以根据自身情况开始做保健操,尝试做一些轻微家务及饭后散步。