2018年出伏是几月几号8月25号
“出伏”顾名思义就是出了伏天，伏天结束。元，竹蓑笠翁，逸句“蚕一二眠催出伏，秧三四叶尚忧风。”
“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。
2018年三伏天时间表
2018年时间2018年7月17日——2018年7月26日，为初伏，10天
2018年时间2018年7月27日——2018年8月15日，为中伏，20天
2018年时间2018年8月16日——2018年8月25日，为末伏，10天
出伏怎么养生
助养肺，饮食润一点
出伏过后虽然中午依旧热，早晚凉，昼夜形成较大的温差“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。这个时候饮食上要润一点。
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。
这时候可以吃的润燥食物包括银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。
防“秋乏”，睡觉早一点
出伏以后人容易感到疲乏，就是大家常说的“秋乏”。出伏之后一直到节气，是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，经过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年朋友。
此时人们如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。健康专家说，要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时左右。，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操、爬山等。
少发霉，通风勤一点
出伏以后，温度会逐渐降下来，虽然不明显，却给了霉菌的适宜繁殖温度，而且出伏以后的会逐渐增多，只要空气中的霉菌遇到适宜条件，便会在媒介物上生菌。
霉菌的活力很强，一般温度在25—30摄氏度、湿度在80％以上，并有充足的氧气时，它们便会生长繁殖。专家支招，人们在出伏以后要注意通风勤一点，准备换秋装的朋友，应把衣物从箱中取出，挂在通风干燥的地方。